Стелла Храбрых - новый колумнист ALANIA24. Она не пишет о политике, экономике и социальных проблемах. Ее  темы - красота и здоровый образ жизни. Стелла на нашем политизированном сайте - попытка проверить, что важнее, бытие или сознание. Шутка. На самом деле, здоровый образ жизни - это сегодня модно. И всегда правильно. А сама Стелла уже однажды сумела резко поменять темы своей жизни: с криминальной на бьютихронику. Посмотрим, насколько органично красота без границ сумеет влиться в местечковую политику и экономику.

Красота

Сколько себя помню, всегда хотела быть красивой. Ну,  вот прям очень. И в детстве постоянно крутилась перед зеркалом. И расцветала, когда слышала в свой адрес - хорошенькая, куколка, принцесса…  А потом пришел переходный возраст со всеми своими атрибутами. Прыщи, смена настроения, изменения в весе. Толстой я не была никогда. Но пять лишних килограммов преследовали меня с завидным постоянством.  Жуткие прыщи прошли, но им на смену пришла шелушащаяся кожа,  сероватый цвет лица , ломкие, тусклые волосы и частые отеки. Килограммы то уходили, то появлялись. В общем, красивой я себя чувствовала иногда. Когда  похудею, высплюсь, когда влюблена и парикмахер поколдовал  с укладкой. И однажды я решила выяснить, а что же такое эта вечно  ускользающая куда-то красота? Вот вчера я была красива. Точно, знаю. Мужчины оборачивались вслед. А сегодня даже в зеркало смотреть не хочется. Почему так? Отчего нет стабильности, и в ощущениях, и в отражении?

Здоровье

А еще я обращала внимание на женщин, которые не обладали правильными чертами лица, но были красивы всегда. В любой ситуации и с любой укладкой. Даже без укладки. И однажды я поняла, что банальная истина: «красота это здоровье» не так уж банальна. Однако к этому моменту у меня уже была куча хронических болячек. Не таких уж страшных, но достаточно неприятных. Начиная  от вегето-сосудистой дистонии, которую  медики диагностируют половине населения, и заканчивая довольно распространенным в нашей республике гипотериозом. Точкой кипения стала консультация у одного известного профессора эндокринологии. Я уже десять лет принимала гормоны и, как говорили врачи, это навсегда. Профессор сказал мне то же самое. То есть я, здоровый человек, пока каждое утро пью полтаблетки «Эутирокса». И вот тут я  взбунтовалась.

Приехала домой и крепко задумалась. Я  буду вынуждена пичкать свой организм химией до конца своих дней. Но даже это не дает мне никаких гарантий. Потому что волосы секутся, кожа шелушится и вес, все равно, скачет.  Вместе с настроением. К тому времени я прочитала много всяких книжек и статей на тему здоровья. Меня интересовал не какой-то один подход.  Ни эзотерика, в чистом виде, ни психология, ни психосоматика, ни гомеопатия и уж, конечно, ни традиционная медицина.

Панацея

Но чем больше я читала, тем больше понимала, что все методы перекликаются в одном. Здоровый образ жизни, правильный подход к питанию,  здоровые ментальные установки – вот единственно верный способ получить то, чего мне так не хватает. Красота, которая вытекает из крепкого здоровья и которая не зависит от макияжа, прически и сезонных обострений. Я понимала, что если решусь что-то изменить – этот путь будет неблизким. И гарантий мне никто не даст. Но еще я понимала, что все зависит только от меня. От моей веры в успех, от настойчивости от четко сформулированного желания победить,  во что бы то ни стало.

Вода и еда

Все началось с воды. Я никогда не пила ее достаточно. Раньше мне казалось, чем меньше я пью, тем меньше будет отеков. Сейчас часто приходится разъяснять людям, что как раз недостаток воды провоцирует и отеки, и многие другие неприятности. Потом встал вопрос о сбалансированном питании.  Эта тема для меня до сих пор в статусе эксперимента. Но эксперимента очень вдумчивого, осторожного и осознанного. Я не ушла в вегетарианство, не сосредоточилась на сыроедении, однако  мой рацион всегда продуман до мелочей.

Нагрузка

Следующая тема обозначилась сама. Физические нагрузки. Я  дала себе слово найти то, что будет комфортно для меня, и однажды поняла – вид физической активности может быть любым. Все зависит от текущего момента. Главное, чтобы нагрузка  была ежедневной и адекватной для  организма. И если не успела или поленилась с утра в бассейн, и не попала в спортзал, то вечером непременно пройду свои четыре километра. Беспокойный и пытливый ум вкупе с излишней подчас  эмоциональностью  всегда были для меня источниками проблем. Выход нашелся в медитациях. К ним я тоже шла не один год, не понимая, как можно усидеть на месте даже десять минут, не говоря уже о получасовой или часовой индукции. Да еще и отключив непрерывную мыслемешалку.  Моя жажда гармонии перевесила все прочие отвлекающие факторы, и однажды стало понятно, что на самом деле процесс медитации не так уж сложен. А ресурсов организму дает великое множество. Думаю, именно медитации открыли мне путь к новой профессии, которая стала источником радости, энергии и  драйва. Сейчас я получаю их  в таком количестве, о котором  раньше не могла и мечтать.

Миссия

Все совпало самым естественным образом. Желание красоты для себя лично вдруг переросло в ощущении чего-то большего. Ощущение моего места в этом мире. Моей миссии. А началось все так же банально, как и в случае со здоровьем. Каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой долгие годы. Кто-то выбирает пластическую хирургию и модные нынче инъекции. Я всегда была противницей подобных вмешательств и выбрала для себя более экологичный способ. Когда заметила, как подтягивается тело от регулярных занятий в спортзале, задумалась. На лице тоже есть мышцы. А что, если можно качать и их? Оказалось можно. И когда я начала заниматься фейсбилдингом (так называется гимнастика для лица), результат превзошел все мои ожидания, а подруги и знакомые постоянно спрашивали, что я такое делаю со своим лицом, что оно остается подтянутым и  молодым без гиалуроновой кислоты и прочих ухищрений косметологии. Я с удовольствием делилась знаниями, а однажды поняла, что хочу делать это профессионально. Когда уже заканчивала Международную школу фейсбилдинга, осознала, что это не предел. Я хочу пойти дальше. Моё огромное и искреннее желание, моя миссия  – помочь каждой женщине почувствовать себя красивой. Независимо от возраста, роста, веса и прочих исходных данных.

Бьюти-коучинг

Это совершенно новое направление. Оно включает в себя все те знания, которые я добывала годами и которые мое новое обучение лишь скорректировало. Я уже знала, что  красота складывается отнюдь не только из скульптурно вылепленного профиля,  упругого каркаса лицевых мышц и кожи, которую снаружи всячески холят и лелеют самыми полезными масками, тониками и кремами. И уверена, об этом  более или менее известно каждой женщине.  Однако, знание, которое не применяется – это не знание, а так... информация, которая висит мертвым  грузом в нашем подсознании и время от времени дает о себе знать угрызениями совести.  Например, когда мы начинаем утро не со стакана теплой воды с лимоном или лаймом, а с чашки крепкого кофе, которое, якобы подарит бодрость и тонус.  Или когда ложимся спать во втором часу ночи, не в силах оторваться от гаджета или телевизора. Как бьюти-коуч,  теперь уже ответственно заявляю, что красота =здоровье, а настоящее здоровье складывается из множества повседневных привычек. Если это здоровые и полезные привычки - вы просто обречены быть  безбожно красивой и грациозной долгие и долгие годы. Что будет происходить, если большинство ваших привычек  размещаются в графе «вредные» - рассказывать не буду.  Сами догадаетесь. Что я предлагаю? Каждый день делать маленький шажок на пути к здоровью, красоте и молодости. Ненавязчиво и мягко заменять такие привычки полезными и не менее приятными. Каждый сам выбирает свой путь, свою скорость движения и время остановок в пути. Кто-то идет в спортзал и, стиснув зубы,  до седьмого пота работает над своими мышцами. Кто-то делает это играючи и с удовольствием, а кто-то  доверяет эту работу массажистке, пластическому хирургу или аппарату миостимуляции. У каждого свои ожидания и свои результаты.  Фокус в том, чтобы желанный результат  на финишной прямой совпадал с ожиданиями.

Однажды я решила для себя, что мое тело и мое здоровье настолько важны и ценны для меня, что я могу доверить заботу о них самому заинтересованному и близкому человеку. И этот человек – я сама. Разумеется, я ложусь на массажный стол, делая полноценные курсы массажа, минимум, два раза в год. Но это никогда  не заменит для меня ежедневной физической нагрузки и активности. Я пользуюсь уходовой косметикой и, порой, консультируюсь с косметологом. Но кто лучше меня знает, что нужно моему организму и моей коже в данный конкретный момент? Я не призываю вас отказаться от помощи квалифицированных специалистов. Напротив! Их опыт, знания и профессиональный подход помогут вам подобрать оптимальные для вас методы тренировок, ухода, лечения и т.д… Я лишь хочу сказать, что только вы можете выбрать для себя тот самый, нужный именно вам путь, который «подружит» ваши ожидания с реальностью. Очень бережно и осторожно экспериментируя, вы найдете и свой вид физической активности,  и свою систему питания и  методы применения всех остальных слагаемых  красоты и здоровья.

Оферта

Я буду делиться с вами кучей самых полезных и работающих советов и лайфхаков. Но, что подходит одному, может в корне не подойти другому. Поэтому будьте очень внимательны и чутко прислушивайтесь к своему организму. Ваше тело – ваш самый близкий друг, который верой и правдой служит вам всю жизнь. Ваш черед ответить ему взаимностью. Мне очень нравится велнесс подход - здоровый образ жизни, основанный на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Для меня – это тот самый надежный путь к красоте и здоровью.  И не только физическому.